Услуги

Кинезиотерапия (адаптивная физическая культура) Нейропсихология Йога Арт-терапия Мультстудия Каллиграфия Дефектолог-логопед Для родителей Игровое взаимодействие Подготовка к школе Группа кратковременного пребывания, коммуникативные группы Особый праздник

Йога

Что такое йога?

Йога — в переводе с санскрита (древнего языка Индии) означает СВЯЗЬ, СОЕДИНЕНИЕ. Т.е подразумевается соединение движений тела и дыхания. Как мы можем почувствовать, осознать свое тело? Через движение, верно? Движения – это ощущения, которые вызывают те или иные позы (асаны), которые мы делаем на йоге. Асана, переводися как «удобное положение тела». Ребенок начинает изучать свое тело, чувствовать его. Ослабить тело, если оно напряжено, укрепить, если оно ослабло. Выполнение асан позволяет растягивать жесткие мышцы и улучшают формирование и кровоток в них. Асаны улучшают симметрию в теле. Детская йога помогает развить координацию, гибкость, укрепить внутренние органы и улучшить общее состояние детей любого возраста, а также способствует формированию правильной осанки, т.к укрепляет мышечный корсет ребенка. На занятиях дети учатся правильно дышать, а это ведет к спокойствию, концентрации и эмоциональному равновесию у детей и подростков. Дети учатся слышать и чувствовать свое тело.

Что мы делаем с ребенком во время занятия?

  1. Мы укрепляем тело через статические позы (асаны). Удержание поз плодотворно влияет на определенные группы мышц в частности, и на весь организм в целом.
  2. Все асаны сопровождаем дыханием через нос. Так тело получает больше кислорода, снимается напряжение с мышц, а также происходит его полное осознание, его целостность.
  3. Также глубокое дыхание это залог спокойствия. Поэтому мы занимаемся дыхательной гимнастикой (пранаямой).
  4. Мы не испытываем стресса на занятиях, потому что мы не гонимся за результатом. Гонка-это стресс, которого к сожалению хватает в повседневной жизни, как взрослым, так и детям ?
  5. Мы за созидательный процесс. В течение урока ребёнок не ленится.
  6. Ребенок прислушивается к своему телу, начинает его лучше понимать.

И хочу напомнить, что йогой может заниматься ребёнок в любом состоянии. Исходя из противопоказаний и общего состояния, практика корректируется под каждого ребенка. Отмечу, не так важен диагноз, сколько состояние ребенка в тот момент, когда мы с ним встретились на коврике. Занятия индивидуальные!

Жду Ваших детей на своих занятиях!